Διατροφή και Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Βοηθάει η διατροφή στην αντιμετώπιση της ΧΑΠ;

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών στο σώμα, και περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις βλάβες των ιστών.

Τα υγιή Ωμέγα-3 λίπη σε ψάρια όπως ο σολομός μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των φλεγμονών στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα τη βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας.

Το Ωμέγα-3 μπορεί να ληφθεί και από άλλα τρόφιμα και συμπληρώματα ιχθυελαίου.

Επιπλέον, η λήψη 600 mg βιταμίνης Ε κάθε δεύτερη ημέρα πιθανόν προκαλεί μείωση του κινδύνου της ΧΑΠ.

Η λήψη βιταμίνης C (εμπεριέχεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα εσπεριδοειδή και σε άλλα φρούτα) δρα προστατευτικά έναντι των ιογενών λοιμώξεων και αυξάνει την άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος).

Ρίγανη. Τα αποτελέσματα  ερευνών έδειξαν ότι το αιθέριο έλαιο ρίγανης ήταν δραστικό έναντι των στελεχών των μικροβίων και ιδιαίτερα στην Esherichia coli.

Είναι γνωστό πως τα φύλλα του ευκαλύπτου χρησιμοποιούνται από το παρελθόν στην θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού, κυρίως για τις αποχρεμπτικές τους ιδιότητες.
Ο τρόπος κυρίως που χρησιμοποιούνται, είναι είτε ως πόσιμο έγχυμα (βρασμένο νερό με φύλλα ευκαλύπτου αφού προηγουμένως το σουρώσουμε),είτε μέσω τις εισπνοής υδρατμών που παράγονται από πόσιμο νερό μέσα στο οποίο έχουμε βράσει φύλλα ευκαλύπτου. Το έλαιο του ευκαλύπτου περιέχει ευκαλυπτόλη ένα συστατικό στο οποίο στηρίζονται οι θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού. Μελέτη (Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικής Πληροφόρησης των ΗΠΑ),έδειξε ότι η ταυτόχρονη θεραπεία με ευκαλυπτόλη μειώνει τις παροξύνσεις της ΧΑΠ , τη δύσπνοια και βελτιώνει την λειτουργικότητα των πνευμόνων.

Τα τρόφιμα με υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών όπως μούρα και ξηροί καρποί μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, λέει ο Δρ Edelman (επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της Αμερικανικής Ένωσης Πνευμονοπαθειών).

Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με το να τρώτε τρόφιμα με μικρή θρεπτική αξία.

Μείνετε μακριά από αλμυρά και λιπαρά σνακ, καραμέλες και ζαχαρούχα αναψυκτικά.

Αν είστε ασθενής της ΧΑΠ αποφύγετε να ξαπλώνετε όταν τρώτε ένα γεύμα ,επειδή αυτό ασκεί επιπλέον πίεση στους πνεύμονες.

Αν πάσχετε από εμφύσημα  καλύτερα να προτιμάτε να τρώτε αρκετά μικρά γεύματα την ημέρα, παρά δύο μεγάλα. Αυτό επειδή το διάφραγμα πιέζει το στομάχι.

Επιλέξτε τρόφιμα που είναι σχετικά εύκολο να μασήσετε και αποφύγετε οτιδήποτε είναι πολύ δύσκολο να χωνέψετε.

Όταν πάσχετε από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) μια σωστή διατροφή:

Η υγεία σας θα βελτιωθεί και τα συμπτώματα της ΧΑΠ δεν θα επιδεινωθούν, αν ακολουθήσετε μία σωστή διατροφή σε συνδυασμό με σωστή άσκηση.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι σημαντική για κάποιον που πάσχει από Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Οι αναπνευστικοί μύες σε άτομα με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) “καίνε” περισσότερες θερμίδες από εκείνους άλλων ανθρώπων.
Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται μεγαλύτερη ποσότητα ενέργειας για να αναπνεύσουν.

Λάβετε διαιτητικές συμβουλές από κάποιον επαγγελματία για την σωστή κατανάλωση αρκετών πρωτεϊνών και θερμίδων, ώστε να αντιμετωπίσετε σωστά την ασθένεια της ΧΑΠ.

Πάντοτε να κάνετε τις αλλαγές αυτές αυτό υπό την καθοδήγηση ενός διαιτολόγου/ διατροφολόγου ή ενός άλλου μέλους της ομάδας υγειονομικής περίθαλψης. Το περιεχόμενο οποιουδήποτε site δεν υποκαθιστά για κανένα λόγο την ιατρική συμβουλή . Είναι όμως  χρήσιμο για συζήτηση με τον ιατρό σας. Ο ιατρός που σας παρακολουθεί είναι ο κατάλληλος για να σας ενημερώσει σχετικά με την υγεία σας.